Ansvarsfullt Spelande — Hjälp & Resurser för Svenska Spelare

Vad är ansvarsfullt spelande?

Ansvarsfullt spelande innebär att du spelar för underhållningens skull, med en på förhand bestämd budget och utan att spelet påverkar ditt välmående eller din ekonomi negativt. Precis som att gå på bio eller äta på restaurang kan spel vara en trevlig fritidsaktivitet — men bara när det hålls inom rimliga gränser.

Det är viktigt att skilja på rekreativt spelande och problemspelande. En rekreationsspelare bestämmer i förväg hur mycket pengar och tid hen är villig att lägga på spel och accepterar utan problem att förlora den summan. En problemspelare har däremot svårt att sluta, jagar förluster och låter spelandet ta allt mer plats i livet.

Tecken på spelberoende

Spelberoende kan drabba vem som helst oavsett ålder, kön eller bakgrund. Nedan listas vanliga varningssignaler. Ju fler du känner igen dig i, desto viktigare är det att söka hjälp.

• Spelar för mer pengar än du planerat
• Jagar förluster — försöker vinna tillbaka det du förlorat
• Ljuger för familj eller vänner om hur mycket du spelar
• Försummar familj, vänner eller jobb på grund av spelandet
• Känner oro, irritation eller ångest när du inte kan spela
• Lånar pengar eller säljer ägodelar för att finansiera spelandet
• Har försökt sluta eller minska spelandet utan att lyckas

Verktyg för ansvarsfullt spelande

Det finns flera verktyg som hjälper dig att hålla spelandet under kontroll — både hos svenska och internationella casinon.

Spelpaus — nationellt självavstängningsregister

Spelpaus är Sveriges nationella register för självavstängning. Genom att registrera dig på spelpaus.se stänger du av dig från alla casinon och spelsajter med svensk licens på en gång. Avstängningen kan ställas in på 1 månad, 3 månader, 6 månader, 1 år eller tills vidare. Observera att Spelpaus inte gäller för internationella casinon utan svensk licens.

Gränser hos internationella casinon

De flesta seriösa internationella casinon med MGA- eller annan erkänd licens erbjuder en rad verktyg i kontoinställningarna:

• Insättningsgränser — dagliga, veckovisa eller månatliga tak för hur mycket du kan sätta in.
• Förlusttaket — begränsar hur mycket du kan förlora under en period.
• Sessionsgränser — stänger automatiskt av dig efter en inställd speltid.
• Reality check — påminner dig med jämna mellanrum om hur länge du har spelat och hur mycket du vunnit eller förlorat.
• Avkylningsperiod (cooling-off) — tillfällig paus på 24 timmar till 7 dagar utan permanent avstängning.
• Självavstängning — de flesta internationella casinon erbjuder möjligheten att stänga av ditt konto för en bestämd period eller permanent.

Svenska hjälpresurser

Det finns flera organisationer i Sverige som erbjuder kostnadsfri hjälp och stöd till personer med spelproblem — och till deras anhöriga.

Tips för säkrare spelande

Oavsett om du spelar på svenska eller internationella casinon finns det enkla vanor som hjälper dig hålla spelandet på en hälsosam nivå.

• Bestäm en tidsbudget i förväg och håll dig till den. Sätt en timer om det hjälper.
• Sätt en ekonomisk gräns för varje spelsession — aldrig mer än du har råd att förlora.
• Spela aldrig när du är stressad, nedstämd, berusad eller mår dåligt.
• Betrakta vinster som bonus — inte som inkomst eller ett sätt att lösa ekonomiska problem.
• Ta regelbundna pauser och blanda spelandet med andra aktiviteter och intressen.
• Låna aldrig pengar för att spela — inte från bank, familj eller vänner.
• Prata öppet med närstående om ditt spelande. Hemlighållande är ett tidigt varningstecken.

Vår policy för ansvarsfullt spelande

Vi tar ansvaret som affiliatesajt på fullaste allvar. Nedan beskriver vi de principer som styr vårt arbete.

• Vi rekommenderar enbart casinon som erbjuder verktyg för ansvarsfullt spelande — insättningsgränser, självavstängning och reality check är minimikrav.
• Alla casinon i vår topplista har granskats med avseende på deras rutiner för ansvarsfullt spelande, och vi uppdaterar listan regelbundet.
• Vi lägger till ansvarsfullt-spelande-varningar på alla våra sidor, inklusive påminnelse om åldersgräns (18+).
• Allt innehåll på den här sajten riktar sig uteslutande till vuxna (18+). Vi vidtar åtgärder för att inte exponera minderåriga för spelreklam.
• Vi presenterar aldrig spel som ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem.